Namn: Emma Ahlberg
Ålder: 4 februari 1997
Civilstatus: Förhållande


Follow






Fredags vila

 
Äntligen fredag! Riktgit skönt och tar därför en vilodag från träningen ♥ Igår däremot, tränade jag ca 30 minuter styrka och sedan blev det 1 timmes konditions träning. Stolt över mig själv och tycker därför att en vilodag är helt okej idag, så blir det träning på lördag istället. 
 
Idag ska jag på middag inne i stan och fira syrran, ska bli super mysigt! Ska försöka komma ihåg kameran och fotografera så mycket jag kan haha ;) Ha en super härlig fredag! Kram

Kommentera ♥ [1]




Utmattad

Oj, oj, oj säger jag bara. Kom inget inlägg igår kväll? Nej, för jag var så trött att jag inte visste in och ut och allt jag kunde tänka på var att få lägga mig i sängen och bara sova. Vilket jag gjortde haha ♥ Så ber om ursäkt men men, man är bara människa 
 
Igår var jag i alla fall och handlade en present tillsammans med Vicke och Alex till min syrra som vi ska fira på fredag. Hoppas hon ska bli nöjd, då det är extremt svårt att veta vad man ska köpa hahah. Sen åkte jag till gymmet och körde spinning tillsammans med Nathalie ♥ Gick super bra men vart så galet trött efter som sagt, så visste inte var jag skulle ta vägen ♥
 
 

Kommentera ♥ [2]




Early morning workout

 
Idag började inte min första lektion förrän 09:50, så tänkte att det var ett perfekt tillfälle att träna innan skolan. Därför klev jag upp ca 1 timme tidigare och satte på mig träningskläderna och gav mig ut på en skön power walk. Gick i  cirka 30 minuter och hann en sträcka på cirka 3 kilometer. Ikväll blir det även 45 minuter spinning med bästa Nathalie. Ska bli riktigt skönt faktiskt och ser fram emot att gå på spinningen då det var ett tag sedan jag gjorde det. 
 
Känner verkligen mig peppad till att vara hälsosam och känns liksom inte lika jobbigt som det brukar. Ännu en gång, jag tror verkligen att det är tack vare detoxen! Love it
 

Kommentera ♥ [0]




Komplemanger

Känns som dagen bara sprang förbi. Varit väldigt trött idag efter skolan, eller nej, hela dagen egentligen och vet inte om det är vädret eller brist på något men köpte hem massa apelsiner för att få i mig lite vitaminer och ska även köpa hem lite nya citroner till mitt citron vatten ♥ 
 
Pojkvännen gav mig komplemanger idag om hur duktig han tycker jag varit under detoxen men även nu efter med att hålla maten. Han vet verkligen att det är är någonting jag vill och känns enormt skönt att ha någon som stöttar mig och peppar mig till mina mål ♥ Ikväll åt vi i alla fall färdig grillad kyckling från ICA och till det åt jag tomater och majs! Mums ♥ Lyxade även till det efter med en proteinpudding, älskar dem när man vill känna efterrätts smaken men ändå veta att den inte är för onyttig haha!
 
 

Kommentera ♥ [1]




Safespray

 
Jag ville bara skriva ett inlägg om en sak jag verkligen tipsar alla där ute om. Safespray. Finns så sjukt många olika säkerhets spräjer att köpa och du hittar dem på till exempel teknikmagasinet och liknande butiker. Jag har alltid min safespray i jackfickan med mig och det gör att jag känner mig mycket säkrare ♥ 
 
Otroligt gamal (syns haha) då jag inte behövt använda den men otroligt värd att ha. 

Kommentera ♥ [2]




Olika sorters kyla

Finns olika sorters kyla, om du frågar mig. Sån där mysig vinterkyla som man vill ha långa promenader i. Men även sån där kyla som inte alls är behaglig utan bara går rätt in i kroppen. Förstår ni? Jag kanske bara skriver massa konstigt men det var så jag kände idag när jag gick hem ifrån skolan och slasket gjorde det inte bättre. Berstämmde mig därför för att inte gå i spåret utan åkte istället ner till gymmet med pappa och hans fru och gick på bandet i 45 minuter. Riktigt härligt!!
 
Sen åt vi god middag som pappa lagade och sedan åkte jag hem till pojkvännen. Ligger nu i sängen och känner mig lite nere, hoppas jag inte håller på att bli sjuk, men för säkerhetens skull pressade jag ett glas apelsin juice för att få i mig lite vitaminer ♥ Kram
 
 

Kommentera ♥ [1]




Måttbands resultat

Igår bestämmde jag mig för att jag inte bara tänker använda vågen för att se mina resultat utan även börja använda mig utav ett måttband och mäta mina resultat. Så fick ett måttband utav mamma och laddade ner en app som heter Boby Measurement Tracker, där man skriva in sina mått på t.ex. låt, armar, mage, höfter, hals m.m. Tycker den appen fungerar super bra för mig, vet däremot inte om den finns för iphone. 
 
Idag ska jag i alla fall åka och träna, och pappa ska eventullet med. Tanken är att jag ska på spåret men fungerar även på att jobba lite lungt för att se hur långt jag orkar och sedan kämpa för att förbättra min löppning. 
Önskar er alla en fin vinterdag! ♥ Choose to be happy! ♥
 
 

Kommentera ♥ [0]




Skridskoåkning

Idag är jag och passar lillebror. Vi passade därför på att spendera dagens ljusa timmar med att åka skridskor. Super härligt och kul sätt att umgås på samtidigt som det är bra aktivering för kroppen. 
 
Nu har vi precis ätit middag (falukorv och mackaroner) och lillebror gick nu iväg för att åka ännu mera skridskor med sin kompisar haha! Kämpe! 
 

Kommentera ♥ [0]




Middag & bio

 
~Ikväll blir det middag och bio mys med pojkvännen. Vi ska se heightful eight, så hoppas den är bra men som tur är så är jag en av dem människorna som gillar näst intill alla filmer haha♥ Idag har jag börjat äta vanligt igen, men väldigt försiktigt och under bion blir det att skippa läsken ♥ Önskar er en härlig kväll !

Kommentera ♥ [1]




Detox - Tankar och resultat

Mellan den 18 till den 22 Januari utförde jag min absolut första detox. 
 
 
Vad är en detox?
Ordet detox betyder avgiftning och går enkelt förklara ut på att rena kroppen från gifter, toxiner och tungmetaller. Detta genom att äta mat som hjälper kroppen att renas. En detox kan vara bra för mycket - den kan förbättra sömnen, göra en piggare, man kan få finare hy och hår m.m. Någonting man däremot ska veta om är att man inte ska genomföra en detox om man är gravid, ammar, är sjuk eller äter medicin, utan att fråga sin läkare!
 
Under min detox åt jag väldigt strikt endast frukt och grönsaker. Jag kände att det var rätta valet för mig men man kan utföra en detox på många andra sätt.
Under detoxen hade jag inte så stora problem med hunger, utan jag åt med jämna mellan rum. Däremot mådde jag illa ibland efter jag ätit, speciellt dem första dagarna och kände mig även tröttare och ibland frussen.
 
Hur hjälpte detoxen mig? Detoxen var verkligen värd att göra.
Under jullovet förstördes mina sömnvanor helt och jag hade super svårt att sova och gå och lägga mig i tid när skolan började igen. Jag åt även mycket skräpmat och sötsaker då jag hade ett stort konstant sötsug.
- Under och efter detoxen har jag inte alls känns av sötsuget utan det enda suget jag haft under detoxen var efter kött. Haha! Så att sötsuget försvunnit är jag nog lyckligast över.
- Sömen har även blivit normal och så mycket bättre än innan. Jag somnar i tid nu och jag sover ca. 8 timmar varje natt och känner mig piggare och gladare under dagarna.
- Jag har även gått ner lite försiktigt i vikt, vilket endast är ett plus i kanten.
 
Om ni skulle undra någonting mer är det bara att kommentera så ska jag försöka svara så bra jag kan. Tack!

Kommentera ♥ [0]




Straight outta thc

Wow. Otroligt stolt över mig själv för att jag klarat den här veckan. Att jag klarat min detox, även om jag körde en kortare variant än vad man brukar. Men jag har ändå känt och märkt resultat, vilket jag är enormt glad över! Kommer skriva mer om detoxen och alla mina tankar kring det i ett längra inlägg som kommer upp under morgon dagen.
 
Kvällen spenderades med pojkvännen och kompisar och vi var även iväg en snabbis då jag tog ett "straight outta compton" inspirerat foto åt dem. Riktigt kul! Men nu är jag enormt trött och längtar efter morgon dagen då jag ska äta något annat än bara frukt och grönsaker haha! ♥ Puss
 
THC är ett intärn skämt mellan oss vänner :)

Kommentera ♥ [0]




Avsluts fredag

 
Så var det äntligen fredag och sista dagen på min mini detox. Gått riktigt bra och är, som man kanske inte får säga, riktigt riktigt stolt över mig själv. Har klarat det här galant om jag frågar mig själv och har sett resultat, precis som var målet. Men måste även säga att jag även är stolt över min fina vän Nathalie som också genomförde detoxen. You go girl!

Kommentera ♥ [0]




bland täcken och kuddar

Att lägga mig bland täcken och kuddar och bara sluta ögonen - det är exakt vad jag tänker göra. Så otroligt utmattad idag så har inprincip längtat efter att få sova ♥ Så det är exakt vad jag tänker göra, sova sova sova. Tills alarmet ringer imorgon så klart och väcker mig inför skoldagen, men även den sista detoxdagen för denna gång.
 
Och vet ni? Ja det har varit otroligt skönt att utföra denna detox och bli av med mitt sötsug m.m. MEN jag längtar till vanlig mat. Längtar efter kött. Efter min kvarg och efter sushi haha! Men känner liksom att jag kommer kunna hantera mina matvanor och äta hälsosamare än vad jag gjort innan, vilket ger mig otroligt mycket hopp i denna viktminskningsresa ♥ Lets do this! 
 
 
 

Kommentera ♥ [1]




Detox day 4

 
Detoxen går bra och känner att jag enklare kommer kunna hålla en nyttigvardag framöver. Har inte kännt något sötsug, vilket känns super bra men längtar otroligt mycket efter kött - specifikt köttbullar. Men men, imorgon är det sista dagen på min lilla detox och känner att det var perfekt att göra min första detox i fem dagar och att jag nästa gång är redo för att göra detoxen några dagar längre ♥
 
Jag har sakta även gått ner lite i vikt, vilket är ett stort plus och ser fram emot att förtsätta i den riktningen genom bra mat och lagom mycket träning. Även kommit in i bra rutiner, imorse pressade jag ett glas apelsinjuice till exempel och känner att det är vanor jag vill hålla kvar. Stay focused on whats important for you!♥

Kommentera ♥ [0]




Halvvägs

 
Halvvägs in i min mini detox och känns otroligt bra. Still going strong! Har gått ner 1kg av min vikt som jag gick upp under julen/nyår och sover så mycket bättre nu och är gladare än vad jag trodde jag skulle vara under detoxen då jag läst att vissa blir väldigt arga eller ledsna, men antar att jag är en av dem som bli glad! ♥
 
Börjat starta varje morgon med ett stort glas citronvatten, vilket jag definitivt kommer fortsätta med även efter detoxen då jag känner mig morgon-piggare. Och så är det gott dessutom ♥ Önskar er alla en bra dag!
 
Min enkla men goda frukost - Banan, kört i mixern. Toppad med hallon - Muuums!

Kommentera ♥ [0]




Detox day 2

Måste säga att jag trodde att jag skulle vara mycket mer lätt irriterad och sur under detoxen men hitills har jag varit väldigt glad av mig men lite trött ♥ Däremot har jag mått väldigt illa efter måltiderna och frussen men men, det överlever jag, vad gör man inte för sin kropp liksom ♥
 
 

Kommentera ♥ [0]




Detox day 1

Idag startade jag min första detox , någonsin. Och känns hittills helt okej. Mår lite illa efter jag ätit men inte mer än det, så känner verkligen att jag kommer klara det här, även om jag bara planerat att köra detoxen tills på fredag ( 5 dagar ). Kommer definifivt uppdatera här under veckan!
 
 

Kommentera ♥ [2]




Nystart!

 
Nu kör vi igång igen med bloggen då träningen även har kommit igång igen lite försiktigt. Känner mig extremt motiverad just nu och tror verkligen att det här är mitt år ♥ Målet är att verkligen kämpa med träningen, framför allt inför studenten men även för ett hälsosamt liv. Följ gärna min resa!

Kommentera ♥ [0]